最近は、アトピーと食物アレルギーの関係性がないという説が有力だそううだし捏造されていたことも事実。私も食べ物にはまったく反応しないことから、この説については納得です。

しかし、実際に食事制限することによって、アトピーが改善された人も少なくありません。たとえば、卵がアレルゲンの人は、卵を制限することでアトピーが改善されました。それはそれでいいでしょう。

でも、アレルゲンは必ずひとつだけとは限りません。卵だけならまだしも、牛乳であったり米であったり、ありとあらゆる食べ物がアレルゲンである人もいるのです。

ほとんど食べれるものがないほどの人も・・・・

この場合、長期にわたる食事制限でアトピーが改善しても、栄養失調や他の病気をひきおこしてしまいます。当然、こんな無理な食事制限は続けることができません。

アトピーで苦しんでいる人は、改善したいがために、自分がおかれている状況を把握できず、神経質になりすぎる欠点があります。この食べ物がアレルゲンだ！ といわれると度を越す食事制限をしてしまう人もいます。

アレルゲンが卵だけなら、食事制限でいいでしょう。しかし、度を越すような食事制限が必要な場合は、食事制限するべきではないと思います。なぜなら食事制限でアトピーは、治らないからです。

アトピーが改善されたとしても、それはアレルゲンを避けているだけで、根本的な解決にはならないんです。食事制限もアトピー改善の手段のひとつではありますが、本気で治すなら違う選択が必要だと思います。

根本的にアトピーを治すのは、どうすればよいか？ あなたにあうノウハウもあるともいます。

白砂糖には注意!
私もそうですがアトピーの人は、甘いものが好きな人が多いです。砂糖の種類（白砂糖、黒砂糖、オリゴ糖など）にもいろいろありますが、一番身近で口にする機会が多いのが白砂糖だと思います。実はこの白砂糖がアトピーを悪化させている原因のひとつです。

白砂糖を摂取すると腸内細菌のバランスを崩し悪玉菌が増殖、腸壁を傷つけたり腸の機能低下が起こります。そのため便秘などを引き起こして腸の働きが悪循環になります。

糖質の代謝には、ビタミンB1、B2、B6他ビタミンが必要になり、ビタミンやミネラルが消耗し、不足してしまうのでアトピーが悪化するのです。

と言われても白砂糖を避けるのは簡単ではありません。あらゆる飲み物や食事にも使われているので、完全にさけるのは難しいと思います。また、いきなり糖質を避けても体が求めてほしくなるはずです。ですから、極力、白砂糖を避けて黒砂糖やオリゴ糖で代用するように心がければ良いと思います。

誰も教えてくれなかった、アトピーを克服するノウハウ集！